НЛП не является медикаментозным фармацевтическим средством, это верно. Не стоит применять его как жаропонижающее или как сосудорасширяющее, и уж ни в коем случае не стоит использовать его вместо незаменимого порой переливания крови.

НЛП не медицина, и не является её альтернативой, более того, альтернативы современной медицины попросту не существует. Это нужно помнить.

Тем не менее, НЛП может нам здорово помочь на пути к выздоровлению, но использовать его нужно не вместо, а вместе с тем лечением, которое прописал Ваш лечащий врач (хотя конечно для многих жителей нынешней России, последнее, является иллюзией, или мечтой).

Но ближе как говорится к делу…

Самое простое с чего мы можем начать, заключается в осознании несложного, но крайне важного факта.

Наше состояние до болезни, и во время болезни, не являются тождественными. Т.е. существует какая-то разница между тем, что было, с тем, что имеется сейчас.

Проблема усугубляется еще и тем, что человек инертен, и его состояние не так то просто изменить на противоположное. Я уже писал об этом раньше, но еще раз повторю. Что бы изменить наше состояние, нужно последовательно двигаться к цели, осуществляя небольшие перебежки.

К примеру, сейчас у Вас очень сильно болит голова, спустя какое-то время она будет болеть чуточку меньше, пройдет еще немного времени и она станет болеть еще меньше, и так пока не пройдёт. Часто Вы вдруг осознаете, что голова уже не болит, но еще недавно она болела, правда ни так сильно, как в самом начале.

Ученые, владеющие латынью, говорят: "Natura non facis saltus" - "Природа не делает скачков". Всё происходит постепенно.

Итак, что бы преодолеть болезненное состояние нужно постепенно двигаться к выздоровлению. Но вот в чём беда. Наша физиология и нервная система взаимосвязаны. Так уж потрудилась эволюция, и наше желание выжить и победить.

Проще всего это продемонстрировать на таком примере. Вы узнаете, что оказались в чистом поле и за Вами гонится стая волков. Что произойдёт? Ваша нервная система напряжётся и отправит сигнал мышцам. Мышцы без всякого Вашего желания нальются кровью, выплеснется адреналин, и Вы побежите. Пока Вы бежите, адреналин вырабатывается, мышцы сокращаются, сердце работает в бешеном темпе. Вот Вы добежали до убежища. Что произошло?

А ничего не произошло, Вы всё так же испытываете напряжение нервной системы, Вас колотит и трясёт, не смотря на то, что опасность миновала, ибо адреналин всё ещё вырабатывается, мышцы сокращаются. И если в этом момент кто-то резко хлопнет у Вас за спиной, может случиться непоправимое :).

Вам нужно время, что бы успокоиться, что бы привести систему в равновесие. Если не предоставить Вам такую возможность, то Вы попросту превратитесь в невротика, дергающегося по каждому поводу и даже без всякого повода.

Очень часто, болеющие люди превращаются в подобных невротиков, только называют их иначе - хрониками. Т.е. болезненное состояние у такого человека поддерживается постоянно.

Когда я встречаю подобных людей, то первое что у них спрашиваю: "А как это не болеть? Как бы Вы себя чувствовали, если бы болезнь прошла?".

Они удивляются. Но все без исключения, не могут вспомнить, каково это быть здоровым.

Тогда я им говорю. "Ну, помните те времена, когда болезнь только начиналась, и таблетки Вам помогали?". Конечно, эти времена они помнят хорошо, они без запинки назовут Вам лекарство, которое уже несколько лет не действует на их организм.

"Какого это было принять таблетку?".

"Ну, это было хорошо. Я выпивал три таблетки … и давление нормализовалось, мне становилось спокойно…".

"Знаете" - говорю им я - "Вы можете глотать таблетки, делая это так, как Вы обычно это делаете"

Обычно они кладут их в рот со словами, "интересно, а если я съем их пять за раз, они смогут облегчить мои страдания, или они также как то лекарство, которое уже не действует на меня".

"Или Вы можете попробовать делать это иначе. Просто, прежде чем положить таблетку в рот, вспомните чего Вы хотите. Каково это когда Ваша боль проходит? Вспомнили? А теперь выпейте таблетку и забудьте, забудьте по возможности обо всём, что связано с Вашей болью."

Вам нужно чем-то заняться, если заняться нечем, попробуйте уснуть. Знаете, как это бывает, ты засыпаешь с болью, а просыпаешься почти здоровый. Так происходит, потому что во сне, Вы не контролируете Ваш организм, а значит, он может сам настроиться на нужное ему состояние, шаг за шагом, он доберётся до цели.

Но если этого не сделать (отвлечься), а постоянно думать о боли, сомневаться в лекарствах и т.д. Что произойдёт? Правильно, ничего хорошего.

Ваше нервное состояние будет поддерживать Вашу текущую физиологию, Вы просто не дадите своему организму выйти в желаемое состояние. Вот и всё, хотите стать хроником, именно так и поступайте.

Вот почему для больного так важен вопрос: "Каково это быть здоровым?".

Если хотите ускорить чьё-либо выздоровление, просто спросите его об этом. И уже сам факт того, что больной воспроизводит в себе желаемое состояние, может в разы ускорить весь процесс.

Цель очень важна.

Если не знаешь, куда хочешь попасть, будешь всю жизнь топтать дороги, но так и не попадешь в нужное место, по крайней мере, до тех пор, пока однажды не поймешь.

Путь к выздоровлению начинается именно с осознания желаемого состояния. Это важно.

Когда Вы осознали, каково быть здоровым, Вы можете продвинуться ещё дальше.

Подумайте о том времени, когда Вы по настоящему хорошо себя чувствовали. Если бы Вас попросили сейчас дать какую-нибудь ассоциацию в виде образа для Вашего желаемого состояния, что бы Вы придумали на эту роль?

Ну, это может быть какая-та фотография, или приятное воспоминание из Вашего прошлого, или просто это может быть какая-то картинка или символ. Не важно, просто зафиксируйте, какой-то образ в Вашей голове. Можете описать его словами на бумаге, или просто в слух, если не смутите какого-либо этим действием :.

Затем вот ещё что сделайте. Подумайте о звуках, которые имело бы смысл добавить к Вашей картинке, или фильму, или слайду, который Вы уже подобрали для Вашего желаемого состояния. Ну не знаю, это может быть шум дождя, или моря, пение птиц, или какая-то конкретная музыка или песня. Просто, какие звуки Вам первыми приходят в голову?

Ну и конечно когда Вы держите у себя в голове подобранный образ и слышите эти звуки, какие ощущения приходят к Вам. Ну, знаете, когда я по настоящему здоров, мои мышцы как будто наполнены мелкими пружинками, я не иду, я танцую, я прыгаю, мне хочется побежать. Всё тело как баскетбольный мяч, упругий и твердый… Да, это отличное ощущение.

Зафиксируйте это состояние, еще лучше будет, если Вы опишите в своём дневнике все три этапа этого увлекательного занятия. Потратьте немного своего времени и обычными словами опишите все, что Вам удалось "накопать", выполняя три описанных выше шага.

Теперь проделайте эти же три шага для Вашего нынешнего дискомфортного состояния.

Сделали?

Ну, что ж, теперь Вы готовы для очередного рывка.

Но прежде выполните ещё одно интересное задание. Помните детские головоломки, типа "Найди семь отличий". Чудесное было время. Вам нужно сделать примерно тоже самое, а именно подумать и найти ответ на вопрос: "Чем отличаются Ваши представления двух состояний, в чём конкретно разница?".

Понятное дело, что на обеих картинках могут находиться совершенно разные предметы, это нормально, другое дело то "как они запечатлены". Картинка Вашего нынешнего дискомфорта, или боли, может быть черно-белой, плоской, она может быть небольшой, мрачной и неподвижной. Звуки могут быть резкими, иногда даже пронзительными. Ощущения в теле могут быть болезненными, мышцы вялыми, руки ватными и т.д.

Напротив состояние, в котором Вы ощущаете себя здоровым, вполне может характеризоваться не картинкой, а целым фильмом, который Вы крутите у себя в голове, там может быть масса света и много сочных ярких цветов, там даже может звучать приятная музыка, а в теле царить легкость.

Когда Вы имеете такой опыт мыслительной работы, Вам уже не составит труда, сделать то, что мы в НЛП называем "перекодировкой". Да, Вы просто берёте образ Вашего нынешнего состояния, и всё что к нему прилагается в виде звуков и ощущений, и начинаете сознательно у себя в голове превращать его в подобии того фильма или слайда, или чего-то ещё, что имеется в Вашей голове для состояния здоровья.

Если картинка текущего дискомфорта неподвижная, небольшая и черно-белая то, скорее всего её следует увеличить, добавить туда цвета, света и движения. Вместо неприятных звуков добавьте приятные.

Проделайте это, и Вы почувствуете разницу. Выздоровление может оказаться просто молниеносным. По крайней мере, с некоторыми людьми именно так и произойдёт. Другим же это упражнение поможет, как минимум убить время, как следует настроиться на "волну выздоровления", и наверняка ускорит приход желаемого комфортного состояния.

Ну и давайте сделаем краткую выжимку.

Не важно, какая у Вас болезнь, не важно как давно Вы болеете, важно то, что бы Вы четко представляли, чего Вы хотите добиться в ходе лечения. Важно помнить, что приход желаемого состояния это ещё и дело времени. Иногда его нужно действительно немного, а иногда придётся подождать, причём в последнем случае очень важно не привыкнуть к Вашему нынешнему дискомфорту.

Почаще воспроизводите в голове желаемое состояние, но помните, что после подобной процедуру нужно отключить голову и дать возможность организму заняться настройкой, так как он это умеет.

Ну и конечно, если возможности позволяют, займитесь "перекодировкой". Она существенно может сократить путь к выздоровлению.

А ещё лучше, если Вы будете следить за своим здоровьем, и все эти грустные рекомендации Вам никогда не понадобятся.

Когда незнакомый Вам человек без всяких ухищрений (нагло, открыто) рассматривает Вас, будь это в ресторане, общественном транспорте, или в больничном коридоре, как Вы себя ведёте в этом случае? Как реагируете? Испытываете злость, желание уйти, дать по наглой морде, вступить в словесную перепалку и т.д.? А как Вы хотели бы себя ощущать окажись в подобной ситуации на месте сегодняшней героини?

Просматривая свои архивы, случайно наткнулся на письмо одной из активных подписчиц. Вообще её сообщение содержало иную направленность, но затронутая впопыхах тема весьма интересна. Вот собственно привлекший мое внимание фрагментик:

В трамвае разозлилась на дядьку, которому захотелось меня внимательно рассмотреть.

Да уж - чужие взгляды, да еще и настойчивые, наглые, прямые, бесстыжие и т.д. Знаете, настоящий мужчина может раздеть женщину взглядом. Правда после подобного, случается - щёки горят :).

Знакомо? В любом случае, наверняка не раз в жизни сталкивались с тем, что на Вас смотрит незнакомый человек. Особенно это частенько случается в общественном транспорте. Деться некуда, приходится терпеть внутренний дискомфорт, который обычно возникает в подобных ситуациях. Ведь так?

Какие есть решения?

Я предлагаю два способа (если у Вас есть свой собственный, проверенный на практике, присылайте, буду раз узнать ещё один).

Итак, способ 1 - "Ответная реакция".

Смотрят на Вас - смотрите и Вы!

В НЛП этот прием используется умелыми психотерапевтами-провокаторами. Суть его заключается в вызове полярной реакции. Когда Вы умело, демонстрируете человеку его собственное поведение, то оно автоматически меняется на противоположное.

Хорошим примером, иллюстрирующим этот принцип человеческой психики, являются ссоры между супругами. Муж (или жена) громко орёт на свою вторую половинку, в ответ начинает также громко орать жена. Представитель сильного пола переключается на нормальный тон и произносит: "Чё орёшь как больная! Разоралась тут!".

Кстати, моя читательница именно так и поступила:

Вспомнила, что в какой-то книге или статье про психологию был совет: "Смотрят на вас - смотрите и вы". Стала тоже внимательно так дядьку разглядывать, абсолютно без эмоций, разве что с чуть-чуть мысленным: "Отстань!" Он первый не выдержал :.

Теперь давайте второй вариант - "Океан безмолвия".

Он годится для тех людей, которые пока не могут уставиться в ответ подобающим образом :). Кстати, ни всегда "полярная реакция" будет предсказуема. Вообще-то логично предположить, что если пялиться, то в ответ должен взгляд отвести, но в моей практике, да и по опыту знакомых людей знаю, что бывают и другие случаи.

Ответный прямой взгляд у надоедающего Вам субъекта, может вызвать желание поговорить и всяческое к Вам личное расположение :. Если это так, то скорее всего, он смотрел на Вас с чувством злости, досады, недоверия и т.д. А когда Вы на него уставитесь, то он воспринимает подобное Ваше действие, как клич Маугли: "Мы с тобой одной крови!".

Т.е. сам принцип "полярной реакции" не нарушается, просто мы можем столкнуться с незапланированным следствием :).

Поэтому если Вы видите, что человек находится в "специфическом" состоянии, и ищет с кем бы поговорить по душам, а у Вас такого желания не возникает, то имеет смысл "отстроиться".

Во-первых, зафиксируйте взгляд, т.е. перестаньте смотреть по сторонам. Уставьтесь, например, в окно, или в пол, или в потолок (как Вам угодно). Блуждающий взгляд воспринимается часто как приманка.




Во-вторых, расслабьтесь (именно на уровне Вашей физиологии). Для этого мысленно пробегитесь по мышцам тела и снимите напряжение (усядьтесь по удобнее, или смените позу, если стоите).




В-третьих, начните наблюдать ситуацию из третьей позиции, т.е. посмотрите на всё происходящее чужими, безучастными глазами, увидьте и себя, и того, кто Вам надоедает, и всех остальных участников этой безмолвной пьесы. Т.е. на внутреннем плане у Вас должно воцариться полное, тотальное безразличие к происходящему.

В этом случае вероятность того, что к Вам прицепится "разговорчивый" попутчик здорово снижается.

Описание внутренних процессов не полное, но практика сама Вам подскажет в каком направлении лучше двигаться.

Иногда субъект будучи "переполнен" спиртосодержащей жидкости способен на удивительное общение, без всякой обратной связи. В этом случае навык отстраненности поможет Вам "пережить" подобный эмоциональный выплеск. Вступать в разговор не имеет никакого смысла, потому что как правило, он зацикливается, и гоняет "заезженную пластинку" по кругу.

Вот собственно и всё, что, наверное, стоило бы рассказать.

Что общего у молодого "сердцееда" и пребывающего в депрессии человека? Хм… Сегодня Вы узнаете об этом.

Вопрос номер 1.




У меня есть небольшая проблемка, с которой мне не удается справиться. Дело касается относительно девушек! Какая-то штука у меня сидит в голове и не дает знакомиться. Вот что я имею ввиду: я боюсь, наверное, того, что мне откажут в знакомстве или пошлют куда-нибудь. Так же почему-то думаю о том, что всем (окружающим, прохожим) интересно как же я буду знакомиться, и что будет дальше. Хотя я понимаю, что до меня у них нет дела. А все равно с этим справиться не могу.




Вопрос номер 2.




Как избавить себя самого от депрессии?

Казалось бы, что общего между двумя этими вопросами? Ан нет, кое-что всё-таки есть, а именно - решение.

Знакомство с девушками - тема очень обширная, ей посвящены целые книги, пособия, видео-курсы и, конечно же, рассылки, авторы которых наверняка знают, о чём рассказывают :).

Поэтому я не буду делать подробного анализа этой проблемы и рассказывать о всех тех нюансах и тонкостях, которые следовало бы учитывать, ставя перед собой подобную цель.

Укажу только на главное - умение входить в нужное состояние. Практически каждый человек хоть раз в жизни имел "легкое знакомство". Этакое непринужденное и вполне естественное.

Как Вы себя ощущали в подобном состоянии, что происходило на внутреннем экране, как Вы выглядели со стороны, о чем и с каким настроением "трещал" внутренний голос и т.д.

Все эти вопросы имеют одну простую цель - помочь Вам снова испытать "ресурсное" состояние.

Далее имеет смысл это состояние заякорить (т.е. сделать доступным в любое время, в любом месте, при любом контексте), и всё, как говорил мой учитель математики (а я учился в углублёнке) - "дело в шляпе".

Так вот, мои инструкции конечно недостаточно конкретны и наглядны, но у меня есть веская причина, чтобы давать советы именно такого рода. Дочитайте до конца, и Вы узнаете, как бесплатно получить платное подробное руководство "Управление Состоянием".

Теперь на счет выхода из депрессии.

Для этого нужно не только уметь входить в "ресурсное" состояние, но еще и знать об одной важной особенности нашей физиологии.

Об этой особенности и о том, как поэтапно выбраться за пределы "черной полосы" (если она, конечно, внутри Вас, а не снаружи) Вы тоже сможете узнать в очень толковом руководстве Егора Булыгина (правда, сам Егор, называет его самоучителем, но суть от этого не меняется).

Теперь, внимание!

Пару лет назад (точно уже не помню, когда это было), Ваш покорный слуга приобрел за настоящие доллары самоучитель - "Управление Состоянием" известного нлп-тренера, приверженца Нового Кода, Егора Булыгина. Так вот - приобрел, и не пожалел!

Вещь стоящая!

Но время на месте не стоит, по-видимому, Егор подобрел, или решил пропиариться с помощью бесплатной раздачи весьма качественных платных материалов, собственно причины такого поведения для нас не важны.

Важно то, что теперь Вы можете прямо сейчас, по приведенной ниже ссылке загрузить на свой компьютер весьма достойный практический материал.

Но закачать и пробежаться глазами по тексту явно не достаточно. Нужно выполнить тот небольшой объем упражнений, которые подробно описывает Егор в своём самоучителе, и Вы приятно удивитесь тому, насколько легче стало жить, работать, побеждать!

Качайте "Управление Состоянием" по этой ссылке:

http://kovtunets.info/cgi-bin/dcounter/download.pl?file=esus.exe

Самоучитель весит всего 351 Кб, скомпилирован в exe-book, так что не пугайтесь - это не вредоносная программа (можно антивирус отключить).